Чаму мы стварылі Evolvin (і што далей)
Шэсць раз'яднаных праграм не зменяць ваша жыццё. Аргумент за адну інтэграваную пятлю — распазнай, адпусці, адсочвай.
Вы можаце назваць свой стыль прывязанасці. Вы можаце апісаць сваю траўматычную рэакцыю. Вы пазнаяце ўнутранага крытыка, калі ён з'яўляецца ў аўторак у 23 гадзіны. Слоўнік паўсюль — кнігі, ніткі, падкасты, улётка ў прыёмнай вашага тэрапеўта. І ўсё ж той самы ўзор зноў і зноў уваходзіць у пакой.
Гэта не праблема ўсведамлення. Людзі, якія загружаюць праграмы накшталт Evolvin, належаць да самых самаўсвядомленых, каго мы калі-небудзь сустракалі. Яны ведаюць, што адбываецца. Ведаюць, чаму гэта паўтараецца. Яны зрабілі працу.
Праблема ў тым, што гэта праца раз'яднана.
Шэсць праграм, нуль інтэграцыі
Ваш дзённік жыве ў адным месцы. Дыхальная праграма на галоўным экране не мае паняцця, што сёння раніцай вы пісалі пра свой гнеў. Трэкер мэтаў не ведае, што мэта, якую вы зноў і зноў пакідаеце, — тая самая, ад якой ваш унутраны крытык адмаўляе вас кожнага нядзельнага вечара. Таймер медытацыі не ведае, што ўчора ў вас была паніка. Вашы запісы з тэрапіі — калі вы іх вядзеце — жывуць у сшытку, які ніхто, акрамя вас, не адкрывае.
Усведамленне ў вас ёсць. Чаго няма — гэта месца, дзе ўсведамленне застаецца звязаным з адчуваннем, а адчуванне застаецца звязаным з дзеяннем.
Гэта і ёсць Evolvin. Не яшчэ адзін інструмент. Пятля.
Пятля, у трох кроках
Распазнай. Размовы са ШІ — гэта не віктарына. Яны выводзяць на паверхню ўзор, міма якога вы пастаянна праходзіце — мякка, дакладна, з памяццю пра ўсё, што вы ўжо сказалі. Ваш Shadow Web расце ў рэальным часе, калі ўзор становіцца бачным.
Адпусці. Калі вы яго бачыце, вы не проста пішаце пра яго і ідзеце далей. Вы яго трымаеце. Focus сесіі вучаць вас утрымліваць замест таго, каб душыць. Саматычныя і дыхальныя сесіі рухаюць тое, што цела яшчэ нясе. Інсайт без саматычнага вызвалення — гэта проста больш красамоўная версія застрэвання.
Адсочвай. Вашы мэты застаюцца звязанымі з узорамі пад імі. Калі вы пакідаеце мэту, сістэма памятае, якое перакананне, верагодна, ёю кіравала. З цягам часу ў Shadow Web вы бачыце, як узоры раствараюцца — не як метрыка, а як мапа.
Што далей
У гэтым блогу мы будзем глыбей пісаць пра метадалогію — чаму мы пабудавалі Shadow Web менавіта так, чаму мы вучымся з таго, як людзі сапраўды выкарыстоўваюць пятлю, дзе ШІ дапамагае і дзе не можа, і як мы думаем пра мяжу паміж самарэфлексіяй і клінічнай дапамогай.
Калі што-небудзь канкрэтнае вам дапамагло б, напішыце нам. Адна скрынка, рэальныя людзі.
Калі хочаце пабачыць пятлю ў руху, паспрабуйце Evolvin — пачаць бясплатна.
— Каманда Evolvin