কেন আমরা Evolvin তৈরি করেছি (এবং পরবর্তীতে কী)

আপনি আপনার অ্যাটাচমেন্ট স্টাইল নাম দিতে পারেন। আপনি আপনার ট্রমা রেসপন্স বর্ণনা করতে পারেন। আপনি আপনার ভেতরের সমালোচককে চিনতে পারেন যখন সে মঙ্গলবার রাত ১১টায় উপস্থিত হয়। শব্দভান্ডার সর্বত্র — বই, থ্রেড, পডকাস্ট, আপনার থেরাপিস্টের অপেক্ষাকক্ষের ফ্লায়ার। তবুও, একই প্যাটার্ন বারবার ঘরে ঢুকতে থাকে।

এটি অন্তর্দৃষ্টির সমস্যা নয়। যারা Evolvin-এর মতো অ্যাপ ডাউনলোড করেন তারা আমাদের দেখা সবচেয়ে আত্ম-সচেতন মানুষদের মধ্যে রয়েছেন। তারা জানেন কী ঘটছে। তারা জানেন কেন এটি বারবার ঘটে। তারা কাজটি করেছেন।

সমস্যা হলো এই কাজটি বিচ্ছিন্ন।

ছয়টি অ্যাপ, শূন্য ইন্টিগ্রেশন

আপনার ডায়েরি একটি জায়গায় থাকে। হোম স্ক্রিনের শ্বাস-প্রশ্বাস অ্যাপের কোনো ধারণা নেই যে আজ সকালে আপনি আপনার রাগ সম্পর্কে লিখেছেন। আপনার লক্ষ্য ট্র্যাকার জানে না যে আপনি যে লক্ষ্য বারবার ছেড়ে দেন তা সেই একই লক্ষ্য যা থেকে আপনার ভেতরের সমালোচক প্রতি রবিবার রাতে আপনাকে সরিয়ে দেয়। ধ্যানের টাইমার জানে না যে গতকাল আপনি আতঙ্কিত ছিলেন। আপনার থেরাপির নোট — যদি আপনি রাখেন — একটি নোটবুকে থাকে যা আপনি ছাড়া কেউ খোলে না।

আপনার অন্তর্দৃষ্টি আছে। যা নেই তা হলো এমন একটি জায়গা যেখানে অন্তর্দৃষ্টি অনুভূতির সঙ্গে যুক্ত থাকে এবং অনুভূতি কর্মের সঙ্গে যুক্ত থাকে।

সেটাই Evolvin। আরেকটি টুল নয়। একটি লুপ।

লুপ, তিনটি ধাপে

চিনুন। AI-এর সঙ্গে কথোপকথন কোনো কুইজ নয়। সেগুলি সেই প্যাটার্নকে পৃষ্ঠে নিয়ে আসে যা পেরিয়ে আপনি বারবার চলে যান — কোমলভাবে, নির্ভুলভাবে, আপনি যা ইতিমধ্যে বলেছেন তার সমস্ত স্মৃতি নিয়ে। প্যাটার্ন দৃশ্যমান হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আপনার Shadow Web রিয়েল-টাইমে বৃদ্ধি পায়।

ছাড়ুন। আপনি একবার দেখলে, এটি সম্পর্কে শুধু লিখে সামনে এগিয়ে যান না। আপনি এটি ধরে রাখেন। Focus সেশন আপনাকে দমন করার পরিবর্তে ধারণ করতে শেখায়। সোম্যাটিক এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সেশন সেই জিনিসটি নাড়ায় যা শরীর এখনও বহন করছে। সোম্যাটিক মুক্তি ছাড়া অন্তর্দৃষ্টি আটকে থাকার আরেকটি বাকপটু সংস্করণ মাত্র।

ট্র্যাক করুন। আপনার লক্ষ্যগুলি তাদের নীচের প্যাটার্নগুলির সঙ্গে সংযুক্ত থাকে। আপনি যখন একটি লক্ষ্য ছেড়ে দেন, সিস্টেমটি মনে রাখে কোন বিশ্বাস সম্ভবত সেটিকে চালাচ্ছিল। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে, আপনি Shadow Web-এ দেখতে পাবেন কীভাবে প্যাটার্নগুলি দ্রবীভূত হচ্ছে — মেট্রিক হিসাবে নয়, একটি মানচিত্র হিসাবে।

পরবর্তীতে কী

এই ব্লগে আমরা পদ্ধতি সম্পর্কে আরও গভীরভাবে লিখব — কেন আমরা Shadow Web-কে এভাবে তৈরি করেছি, লোকেরা আসলে কীভাবে লুপ ব্যবহার করেন তা থেকে আমরা কী শিখছি, AI কোথায় সাহায্য করে এবং কোথায় পারে না, এবং আমরা কীভাবে স্ব-প্রতিফলন এবং ক্লিনিকাল যত্নের মধ্যে রেখা সম্পর্কে চিন্তা করি।

আপনার যদি কিছু নির্দিষ্ট সাহায্য করত, আমাদের লিখুন। একটি ইনবক্স, প্রকৃত মানুষ।

আপনি যদি লুপটি চলমান দেখতে চান, Evolvin চেষ্টা করুন — শুরু করা বিনামূল্যে।

— Evolvin দল