Af hverju við byggðum Evolvin (og hvað kemur næst)
Sex aðskilin öpp munu ekki breyta lífi þínu. Rökin fyrir einni samþættri lykkju — þekkja, sleppa, fylgjast með.
Þú getur nefnt tengslamynstrið þitt. Þú getur lýst áfallaviðbragði þínu. Þú þekkir innri gagnrýnandann þinn þegar hann birtist á þriðjudagskvöldi klukkan 23. Orðaforðinn er alls staðar — bækur, þræðir, hlaðvörp, bæklingurinn í biðstofu sálfræðings þíns. Og samt heldur sama mynstrið áfram að ganga inn í herbergið.
Þetta er ekki innsýnarvandamál. Fólkið sem hleður niður öppum eins og Evolvin er meðal þeirra sjálfsmeðvitustu sem við höfum nokkurn tíma kynnst. Það veit hvað er að gerast. Það veit af hverju það heldur áfram. Það hefur unnið vinnuna.
Vandinn er sá að vinnan er sundurslitin.
Sex öpp, núll samþætting
Dagbókin þín býr á einum stað. Öndunaröppið á heimaskjánum þínum hefur enga hugmynd um að þú skrifaðir um reiði þína í morgun. Markmiðsfylgir þinn veit ekki að markmiðið sem þú gefur upp aftur og aftur er það sama og innri gagnrýnandinn talar þig út af á sunnudagskvöldum. Hugleiðsluteljarinn þinn veit ekki að þú fékkst kvíðakast í gær. Meðferðarminnispunktarnir þínir — ef þú heldur einhverja — búa í bók sem enginn nema þú opnar.
Þú hefur innsýnina. Það sem þú hefur ekki er staður þar sem innsýnin helst tengd tilfinningunni og tilfinningin helst tengd aðgerðinni.
Það er Evolvin. Ekki enn eitt verkfæri. Lykkja.
Lykkjan, í þremur skrefum
Þekkja. AI-samtölin eru ekki próf. Þau draga fram á yfirborðið mynstrið sem þú gengur fram hjá aftur og aftur — mildilega, nákvæmt, með minni alls sem þú hefur sagt. Shadow Web þitt vex í rauntíma þegar mynstrið verður sýnilegt.
Sleppa. Þegar þú sérð það, ekki bara skrifar þú um það og heldur áfram. Þú heldur því. Focus tímar kenna þér að halda í stað þess að bæla niður. Líkamleg og öndunarsessjónir hreyfa það sem líkaminn ber enn. Innsýn án líkamlegrar losunar er bara mælskari útgáfa þess að festast.
Fylgjast með. Markmiðin þín haldast tengd mynstrunum undir þeim. Þegar þú sleppir markmiði man kerfið hvaða trú líklega rak það. Með tímanum sérðu í Shadow Web hvernig mynstrin leysast upp — ekki sem mæling, heldur sem kort.
Hvað kemur næst
Á þessu bloggi munum við skrifa dýpra um aðferðafræðina — af hverju við byggðum Shadow Web eins og við gerðum, hvað við lærum af því hvernig fólk notar lykkjuna í raun, hvar AI hjálpar og hvar hún getur ekki, og hvernig við hugsum um línuna milli sjálfsígrundunar og klínískrar umönnunar.
Ef eitthvað ákveðið myndi hjálpa þér, skrifaðu okkur. Eitt pósthólf, alvöru fólk.
Ef þú vilt sjá lykkjuna í hreyfingu, prófaðu Evolvin — ókeypis að byrja.
— Evolvin teymið