Біз Evolvin-ді неге құрдық (және әрі қарай не)
Алты бөлек қосымша өміріңізді өзгертпейді. Біріктірілген бір цикл — тану, жіберу, қадағалау.
Сіз өзіңіздің байланыс стиліңізді атай аласыз. Жарақат реакцияңызды сипаттай аласыз. Сейсенбі күні түнгі 23-те пайда болатын ішкі сыншыңызды танисыз. Сөздік қор барлық жерде бар — кітаптар, threadтер, podcastтар, терапевтіңіздің күту бөлмесіндегі парақша. Дегенмен, сол үлгі қайта-қайта бөлмеге қайтып келеді.
Бұл түсінудің мәселесі емес. Evolvin сияқты қосымшаларды жүктейтіндер — біз кездестірген ең саналы адамдардың қатарында. Олар не болып жатқанын біледі. Неге қайталанатынын да біледі. Олар жұмысты жасады.
Мәселе мынада: ол жұмыс бөлектенген.
Алты қосымша, нөлдік интеграция
Күнделігіңіз бір жерде өмір сүреді. Үй экранындағы тыныс алу қосымшасы бүгін таңертең сіз ашуыңыз туралы жазғаныңызды білмейді. Мақсат бақылаушыңыз сіз қайта-қайта тастап кететін мақсат — әр жексенбі күні ішкі сыншыңыз сізді бастартатын дәл сол мақсат екенін білмейді. Медитация таймері кеше сіз дүрбелеңде болғаныңызды білмейді. Терапия жазбаларыңыз — егер жүргізсеңіз — сізден басқа ешкім ашпайтын дәптерде өмір сүреді.
Сізде сана бар. Сізде жоқ нәрсе — сананың сезіммен байланыста қалатын, ал сезім әрекетпен байланыста қалатын орын.
Бұл Evolvin. Тағы бір құрал емес. Бір цикл.
Цикл, үш қадамда
Тану. ЖИ-мен әңгімелер тест емес. Олар сіз қайта-қайта жанынан өтетін үлгіні бетіне шығарады — мейірімді түрде, дәл, сіз бұрын айтқан барлық нәрсенің жадымен. Үлгі көрінетін болғанша, сіздің Shadow Web-іңіз нақты уақытта өседі.
Жіберу. Көргенде, сіз жай ғана ол туралы жазып, әрі қарай жүрмейсіз. Сіз оны ұстайсыз. Focus сессиялар сізге басудың орнына сақтауды үйретеді. Соматикалық және тыныс алу сессиялары дене әлі көтеріп жүрген нәрсені қозғайды. Соматикалық босанусыз ұғыну — тек қана тоқтаудың сөзжетімдірек нұсқасы.
Қадағалау. Мақсаттарыңыз олардың астындағы үлгілермен байланысты қалады. Мақсатты тастаған кезде, жүйе оны мүмкін қандай сенім жетектеп тұрғанын есте сақтайды. Уақыт өте келе, Shadow Web-те үлгілердің еріп кеткенін көре аласыз — өлшем ретінде емес, карта ретінде.
Әрі қарай не
Бұл блогта біз әдістеме туралы тереңірек жазамыз — Shadow Web-ті неге осылай құрдық, адамдар циклді шынымен қалай қолданатынынан не үйренеміз, ЖИ қайда көмектеседі және қайда көмектесе алмайды, өзін-өзі бағалау мен клиникалық күтім арасындағы шекараны қалай ойлаймыз.
Егер нақты бір нәрсе сізге көмектессе, бізге жазыңыз. Бір кіріс жәшігі, нағыз адамдар.
Циклді қозғалыста көргіңіз келсе, Evolvin-ді көріңіз — бастау тегін.
— Evolvin командасы