ការងារស្រមោលមិនមែនជា prompt កំណត់ហេតុទេ — វាជាការរួមបញ្ចូល
កំណែ TikTok នៃការងារស្រមោលឈប់នៅ prompt។ កំណែ Jungian សួរថាតើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ — ហើយលំនាំនៅរស់នៅទីណាក្នុងរាងកាយ។
បើក TikTok។ វាយ "shadow work"។ យោងតាម Campaign Asia hashtag នេះបានប្រមូលផ្តុំជាង ២,៣ ពាន់លានទស្សនៈនៅលើវេទិកា — កំណត់ហេតុរីករាលដាល និងអ្នកបង្កើតមាតិការាប់ពាន់នាក់អានprompts ទៅកាមេរ៉ាក្នុងពន្លឺទន់។ ខ្លះមានប្រយោជន៍។ ភាគច្រើនឈប់នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការចាប់ផ្តើមពិតប្រាកដ។
Jung មិនបានហៅវាថាការងារស្រមោលដោយសារតែការសរសេរកំណត់ហេតុមានសំឡេងគ្លីនិកពេកនោះទេ។ គាត់ហៅវាថាការងារស្រមោលដោយសារតែការរួមបញ្ចូលគឺជាការងារ — ដំណើរការយឺត ច្រើនមិនជាបន្ទាត់ ច្រើនមិនស្រួលនៃការរំលាយអ្វីដែលអ្នករកឃើញ។ ការរកឃើញគឺការកម្តៅ។ Set ពិតប្រាកដចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកនៅក្នុងបន្ទប់ជាមួយអ្វីដែលលេចមក។
ការស្គាល់គឺផ្នែកងាយ
ស្រមោលគឺគ្រប់យ៉ាងដែលចិត្តដឹងបានបដិសេធ — កំហឹង ការត្រូវការ មហិច្ឆតា សោកសៅ ផ្នែកដែលមិនសមនឹងកំណែរបស់អ្នកដែលគ្រួសាររបស់អ្នកបានផ្តល់រង្វាន់។ Prompt មួយអាចនាំផ្នែកមួយក្នុងចំណោមនោះមកឋានផ្ទៃក្នុងបីនាទី។ នោះមិនមែនជាគ្មានអ្វីទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកវិភាគ Jungian នឹងប្រាប់អ្នកនូវរឿងដូចគ្នាជាមួយអ្នកព្យាបាល somatic៖ ផ្នែកដែលអ្នកទើបនឹងដាក់ឈ្មោះនៅតែដំណើរការសម្តែង។ ការដាក់ឈ្មោះលំនាំមិនបញ្ជូនវាទៅចូលនិវត្តន៍ទេ។
នោះគឺជាគម្លាតដែលកម្មវិធីភាគច្រើនក្នុងប្រភេទនេះខកខាន។ ពួកគេឲ្យអ្នកនូវ prompt។ ពួកគេអរគុណអ្នកសម្រាប់ការបញ្ចូល។ ពួកគេផ្ញើ streak ឲ្យអ្នក។ ខណៈពេលនោះ លំនាំដើរត្រឡប់ចូលក្នុងបន្ទប់នៅថ្ងៃអង្គារក្រោយម៉ោង ១១ យប់ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ផ្សេងគ្នាបន្តិច។
យើងបានសរសេរអំពីរឿងនេះនៅ ហេតុអ្វីយើងបង្កើត Evolvin៖ បញ្ហាមិនមែនការយល់ដឹង។ បញ្ហាគឺអ្វីដែលកើតឡើងបន្ទាប់ពីនោះ។
ការរួមបញ្ចូលគឺ somatic ឬគ្រាន់តែសម្រាប់តុបតែង
ការរកឃើញដោយគ្មានការរួមបញ្ចូលមិនមែនការងារស្រមោល។ វាជាទេសចរណ៍ស្រមោល។
នោះគឺជាអ្នកវិភាគ Jungian Connie Zweig អ្នកនិពន្ធ Meeting the Shadow និយាយអំពីអ្វីដែលសោភ័ណភាព wellness ទុកនៅខាងក្រៅ។ ស្រមោលមិនរស់នៅក្នុងកម្មវិធីកំណត់ត្រារបស់អ្នកទេ។ វារស់នៅក្នុងភាពតឹងណែននៃទ្រូងពេលដៃគូរបស់អ្នកដើរទៅឆ្ងាយ ភាពកក់ក្តៅពេលថ្នាក់លើបន្លឺសម្លេង ការវាយប្រហារខ្លួនឯងម៉ោង ១១ យប់ដែលអ្នកហៅថាការស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង។ ការរួមបញ្ចូលគឺជាពេលដែលរាងកាយរៀនថាវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឲ្យមានអារម្មណ៍ដោយមិនមានប្រតិកម្ម។
នេះជាមូលហេតុដែល Evolvin ភ្ជាប់ជំហានស្គាល់ — លំនាំដែលលេចមកនៅក្នុង Shadow Web ដែលគ្រូបង្វឹក AI ពិតជាចងចាំ — ជាមួយជំហានលែង៖ Focus Session ដើម្បីផ្ទុកអារម្មណ៍សម្រាប់ពេលវេលាកំណត់ ឬ Regulation Session ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលរាងកាយកំពុងកាន់។ ការយល់ដឹងដោយគ្មានការដោះលែងគឺគ្រាន់តែជាកំណែដែលនិយាយច្បាស់ជាងនៃការជាប់គាំង។
អ្វីត្រូវធ្វើជំនួសវិញ
អាន prompt។ សរសេរចម្លើយ។ បន្ទាប់មកបិទកំណត់ហេតុហើយសួរសំណួរមួយទៀត៖ វានៅទីណាក្នុងខ្ញុំឥឡូវនេះ? ថ្គាម បំពង់ក ទ្រូង ពោះ។ នៅទីនោះប្រាំពីរនាទី។ កុំដោះស្រាយវា។ កុំនិទាន់វា។
សប្តាហ៍ក្រោយយើងបោះពុម្ពអត្ថបទដែលនេះប្រគល់ឲ្យ — អំពី containment ការទប់ស្កាត់ និងហេតុអ្វីបានជាការកាន់អារម្មណ៍ប្រាំពីរនាទីមិនមែនការគេចវេស។ បើអ្នកចង់បានរង្វិលជុំក្នុងអេក្រង់មួយជំនួសឲ្យកម្មវិធីប្រាំមួយ ចាប់ផ្តើមនៅទីនេះ។
— ក្រុម Evolvin