आम्ही Evolvin का बनवले (आणि पुढे काय)

तुम्ही तुमच्या जवळीक शैलीला नाव देऊ शकता. तुम्ही तुमच्या आघात प्रतिसादाचे वर्णन करू शकता. मंगळवारी रात्री ११ वाजता दिसणाऱ्या आतील समीक्षकाला तुम्ही ओळखू शकता. शब्दसंग्रह सर्वत्र आहे — पुस्तके, थ्रेड, पॉडकास्ट, तुमच्या थेरपिस्टच्या वेटिंग रूममधील फ्लायर. आणि तरीही, तीच पॅटर्न पुन्हा पुन्हा खोलीत प्रवेश करते.

ही समजुतीची समस्या नाही. Evolvin सारखे अॅप डाउनलोड करणारे लोक आपण कधीही भेटलेल्या सर्वात आत्म-जागरूक लोकांपैकी आहेत. त्यांना माहित आहे काय होत आहे. का होत आहे ते देखील माहित आहे. त्यांनी काम केले आहे.

समस्या ही आहे की हे काम विभाजित आहे.

सहा अॅप, शून्य एकीकरण

तुमचा डायरी एका जागी राहतो. होम स्क्रीनवरील श्वासाचे अॅप तुम्ही आज सकाळी तुमच्या रागाबद्दल लिहिले हे माहित नाही. तुमच्या उद्दिष्ट ट्रॅकरला माहित नाही की तुम्ही पुन्हा पुन्हा सोडत असलेले उद्दिष्ट तेच आहे ज्यापासून तुमचा आतील समीक्षक प्रत्येक रविवारी रात्री तुम्हाला परावृत्त करतो. ध्यान टायमरला माहित नाही की कालच तुम्ही घाबरलात. तुमच्या थेरपी नोट्स — जर तुम्ही ठेवत असाल — तुमच्याशिवाय कुणीही न उघडलेल्या एका वहीत राहतात.

तुम्हाला समज आहे. नाही ते म्हणजे एक अशी जागा जिथे समज भावनेशी जोडलेली राहते आणि भावना कृतीशी जोडलेली राहते.

तेच Evolvin आहे. आणखी एक साधन नाही. एक लूप.

लूप, तीन पायऱ्यांत

ओळखा. AI शी संवाद ही क्विझ नाही. ते तुम्ही पुन्हा पुन्हा पुढून जात असलेल्या पॅटर्नला पृष्ठभागावर आणते — हलक्या हाताने, अचूकपणे, तुम्ही आधीच काय बोललात त्या सर्वांच्या स्मृतीसह. पॅटर्न दृश्यमान होत असताना तुमचे Shadow Web रिअल-टाइममध्ये वाढते.

सोडा. तुम्ही ते पाहिल्यानंतर, फक्त त्याबद्दल लिहून पुढे जात नाही. तुम्ही ते धरून ठेवता. Focus सत्रे तुम्हाला दाबण्याऐवजी समाविष्ट करायला शिकवतात. सोमॅटिक आणि श्वासाचे सत्र शरीर अजूनही वाहत असलेले हलवतात. सोमॅटिक मुक्तीशिवाय अंतर्दृष्टी अडकलेल्या स्थितीची फक्त अधिक वाक्पटू आवृत्ती आहे.

मागोवा घ्या. तुमची उद्दिष्टे त्यांच्या खालच्या पॅटर्नशी जोडलेली राहतात. जेव्हा तुम्ही उद्दिष्ट सोडता, तेव्हा कोणता विश्वास कदाचित त्याला चालवत होता ते सिस्टमला आठवते. कालांतराने, Shadow Web मध्ये पॅटर्न विरघळताना तुम्ही पाहू शकता — मेट्रिक म्हणून नाही, नकाशा म्हणून.

पुढे काय

या ब्लॉगवर आम्ही पद्धतीबद्दल अधिक खोलवर लिहू — आम्ही Shadow Web ला अशा प्रकारे का बांधले, लोक प्रत्यक्षात लूपचा वापर कसा करतात त्यातून आम्ही काय शिकत आहोत, AI कुठे मदत करते आणि कुठे करू शकत नाही, आणि स्व-चिंतन आणि क्लिनिकल काळजी यांच्यातील रेषेबद्दल आम्ही कसा विचार करतो.

विशिष्ट काही तुम्हाला मदत करत असेल तर, आम्हाला लिहा. एक इनबॉक्स, खरे माणसे.

लूप गतीमध्ये पाहायचे असेल तर, Evolvin वापरून पहा — सुरू करणे विनामूल्य आहे.

— Evolvin संघ